Judith Blum | Le pouvoir des probiotiques
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Le pouvoir des probiotiques

“Se replier sur soi-même nécessite un certain confort avec l’ambiguïté, la capacité de rester fermement dans le paradoxe. Vous devez libérer ce que vous pensez être pour habiter qui vous êtes vraiment.” David Robinson

Zone de confort inconfortable

Quand j’ai lu pour la première fois cette citation tirée de l’article de blog, The direction of intent, écrite par l’artiste et coach de vie, David Robinson, cela m’a vraiment frappé. C’est tellement vrai pour les personnes qui traversent n’importe quel changement majeur de leur vie, y compris l’adoption d’un style de vie sobre et de tout ce qui va avec.

Dans relèvement précoce tout ce qui change est tout; Une grande partie de votre monde tourne autour de la consommation et de la consommation de votre substance, même si vous avez un emploi ou une vie de famille. Vous êtes cette personne qui évite de penser à qui vous êtes, vous pouvez même éviter de vous regarder dans le miroir parce que vous êtes submergé de honte. L’ironie est que, aussi horrible que cela puisse paraître, c’est votre zone de confort. C’est comme s’asseoir dans une couche puante sale, mais c’est à vous! Même si vous avez pris la décision de devenir sobre et propre, la peur de ce qui se passe de l’autre côté peut rester paralysante. Vous avez peu d’indices sur qui vous êtes ou qui vous pourriez être sans votre dépendance.

Dois-je rester ou dois-je partir?

Le vertige de la sobriété précoce, ou «nuage rose», est principalement dû à l’absence de douleur ressentie par de nombreuses personnes en convalescence. Cela finit par s’estomper. Et devinez quoi qui flotte juste derrière? Pas même un nuage gris, mais le brouillard géant d’ambiguïté. Si vous n’êtes pas sur la bonne voie, le comité qui se cache dans votre tête vous convainquera de vous diriger vers le bar, votre revendeur, le mec de la mauvaise nouvelle ou tout autre comportement addictif de votre choix. Cela vous dira que votre vie n’a pas été aussi mauvaise que vous le pensiez alors que vous “romanciez la pierre”. La dépendance active est très dangereuse et destructrice, mais également tout à fait prévisible et, en ce sens, aussi réconfortante qu’une couverture chaude.

La zone de médiocrité

Dans récupération ultérieure, l’ambiguïté est un peu plus sournoise. Votre sobriété est stabilisée. Votre zone de confort n’est pas un mode de vie addictif dangereux. C’est la zone de confort de la médiocrité: je sais que je devrais faire quelques changements. Le travail est ennuyeux mais au moins j’en ai un. Ma relation n’est pas satisfaisante mais au moins, je suis dans une relation. Alors, pourquoi le bateau devrait-il basculer? Cela peut être plus destructeur parce que la peur de la responsabilité, du succès, de l’échec ou du jugement, pour n’en nommer que quelques-uns, vous empêche d’avancer.

Même si votre niveau de satisfaction est relativement élevé dans la plupart des domaines de votre vie, toute transition importante peut déclencher ces craintes. Quitter une relation à long terme, changer de carrière ou changer de travail peut avoir un impact considérable sur votre identité. La décision de changer peut également avoir un impact sur votre famille, vos relations et vos finances, même lorsque vous choisissez de vivre. Il n’est donc pas surprenant que ces choix soient ambigus, qu’il s’agisse de prendre la décision ou de l’analyser.

C’est ce lieu d’incertitude où nous ne pouvons pas voir à travers le brouillard. Mais vous avez des choix. Vous pouvez revenir d’où vous venez, rester paralysé où vous êtes ou avancer lentement, en faisant confiance à la «ligne jaune au bord de la route» qui vous mènera à votre destination, à de nouveaux commencements et à une toute nouvelle et améliorée.

Comment gérer l’ambiguïté

Accepter et reconnaître– La vérité est qu’il faut du temps pour traverser cette zone d’incertitude. Tant que vous le reconnaissez comme une partie normale du changement, vous pouvez naviguer sans perdre votre terrain.

Avoir de la patience– Vivre dans l’ambiguïté peut être source d’anxiété et de stress. Mais vous avez vécu pire dans une dépendance active. Vous devrez peut-être faire preuve de compassion envers vous-même et être à l’aise avec le fait de ne pas savoir, de ne pas maîtriser ce qui se passe. Vous le valez bien!

Ayez confiance en vous et dans l’univers– Lâcher prise de qui vous êtes n’est jamais facile, peu importe à quel stade vous vous trouvez. Faire confiance au processus et utiliser les bons outils et guides est important.

Passer à l’action– Agir est le meilleur stratagème contre l’ambiguïté. Cela vous mènera à une sorte de résultat; que vous en tiriez des leçons négatives ou positives.

La vie n’est pas claire, embrasse-la- Les nuances de gris sont le nouveau noir et blanc. Nous ne pouvons pas toujours avoir toutes les informations ou les réponses. Et c’est bon.

Si vous avez des difficultés à apporter des changements dans votre vie, contactez Ivy pour une séance de coaching gratuite de 30 minutes afin de voir comment une collaboration peut vous aider à devenir clair et à l’action. Book Now conduit à faire apparaître un email avec ceci dans la ligne d’objet

 

 

 

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